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Gestión del Estrés vs. Gestión del Tiempo

Cada vez con mas frecuencia me encuentro en los procesos de Coaching Personal (life) y Directivo con gente muy “tocada” por el tema de la Gestión del Estrés, pero la gestión del estrés en cuanto a la buena o mala gestión del Tiempo.
Voy a intentar mostraros algunas de las técnicas/tácticas que creo importantes para no caer en es “pozo”
GESTION DEL ESTRESHay algo que debemos tener clarísimo y es que el día tiene 24 horas para todo el mundo, así pues y partiendo de esta premisa que nadie puede negar, mis aportaciones en este campo son que lo ideal es:

• 8h Para dormir
• 8h para trabajar
• 2h para la Familia
• 1h para la Pareja
• 1h para Nosotros
• 2h para Varios (comprar, transporte, etc)

Apunta en un papel como distribuyes tu tiempo y comenzamos a trabajar para solucionar este DESAFIO …………

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